10月の中頃から、ホットヨガを始め、3ヶ月が過ぎました^^
ここらで一度メモ兼レポしてみようと思います。
始めた目的は、腰痛や肩こりの軽減と、運動不足の解消。
これまでは、腰痛＆肩こりがひどくなると、旦那に素人マッサージをお願いしていました。そんな昨年の10月、ふとした会話の中で旦那と義母の両方から「月に1度くらいマッサージに行ったら？」と勧められました。
とはいえマッサージはその時はいいけどなぁ〜とイマイチ気が乗らず。替わりに、同じくらいの予算で、以前公民館で体験して以来気になっていたヨガをやってみることにしました。
調べてみたら最寄り駅近くにホットヨガスタジオが２つもある。
全国展開しているメジャーどころの「LAVA」と「カルド」の両方がありました。
私が通っているのは「カルド」。
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もう一つの「LAVA」はこんな感じ♪
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「カルド」に決めた理由は、何より予算の都合でして。。。
体験が980円で入会すればキャッシュバックされること、ちょうどキャンペーンをしていて入会金などが0円、かつ3ヶ月約半額で通えること、入会後の月会費が安いことなどから、「カルド」にしました。
体験のときには、メールアドレスの登録で、無料でヨガウェアを借りられたのも気楽でした。持ち物は、水のみ！1L以上と言われましたが、350mlの水筒2本を持っていき、足りました^^
＊キャンペーン内容は時期によって異なるようです。
＊上記は入会後1年間会員でいるという条件があり、途中で止めると入会金や最初の3ヶ月分の会費の差額を支払うことになります。
＊「カルド」のホットヨガは妊婦はNG。妊活中なので、妊娠した場合はどうなるの？と訪ねたところ、母子手帳を持参すれば、違約金ナシで退会処理してくれるとのことで、安心して始められました。
料金は会員種別によって異なります。
私は娘が幼稚園に行っている間しか行くタイミングがないので、「デイタイム」プランの6000円/月。平日10:00〜17:30のみで、土日祝日は利用できませんが、料金が安く設定されています。
プログラムは毎月決まっていますが、予約は不要。
整理券制で、30分前から配布されるそうですが、私が通っているところは5分前に滑り込んでも大丈夫なくらいで、気楽です。(体もあたたまるし、場所取りも兼ねてもう少し早く行ったほうがいいですがw)
私はまだ初心者クラスしか参加していませんが、毎日私が行かれる午前中の時間帯に1つは設定されているので、曜日が限定されることがないのがありがたいです。
基本的には、月・木の初心者クラスに参加したいのですが、なかなか週に2度は行ききれていないです。
ちなみに1日に参加できるのは1レッスンのみ。2レッスンめは追加料金となります。
週に1度か2度、約3ヶ月通ってみて、
私の感覚では、腰痛・肩こりの軽減という意味で効果があるように思います。
年末以来仕事が押し気味でちょっと無理していますが、以前のように酷い肩こりからの頭痛・めまいに襲われることがないので^^
仕事を進めたいな〜と思いつつも、週1のヨガには行って、リフレッシュするという習慣ができつつあります。
それから、ここ10年以上こんなに汗をかく機会がなかったこともあり、「汗をかくのが気持ちが良い」という感覚を初めて理解できた気がします。終わったらすぐにシャワーができる環境というのも良いのかもしれません。
この汗をかくのと関連して良かったのが、鼻の毛穴が目立たなくなったこと。汚れが流れ出たのかなーと思っています。
ただよく聞かれるけど、実感が無いことも。
それは体重の変化。
個人的にはこれは目的ではないので良いのですが、今のところ全く無いです。
今後少しくらい減ってくれるのを期待したいところです。
そんな感じで、私はホットヨガを始めたのは正解だったかな〜と思っているところです。できれば週2回、忙しくても週1回、続けて行きたいと思います。
